Der sker noget interessant med vores søvnmønstre efterhånden som vi bliver ældre. Jeg har som yngre tit grinet lidt af påstanden, men kan konstatere, at det passer.
Tidligere kunne jeg sove væsentligt længere end jeg gør i dag. Med tiden er der dog sket det, at jeg vælger at gå i seng når jeg er træt, og dét glemte jeg tidligere. Så hang man hen over computeren, og det var faktisk drønhamrende ineffektivt!
Søvnmæssigt sover vi bedst FØR midnat. Et etableret faktum, også selvom jeg har kæmpet imod det mens jeg kørte taxa og arbejdede på nathold. Ikke desto mindre ER fysikken bare som den er, og i dag er de væsentligste ulemper fra denne periode fjernet via sundere livsmønstre. Det er en rar fornemmelse, for nu kan man så koncentrere sig om det væsentlige, nemlig at leve livet mens man gør det. 🙂
Men når man går i seng ved f.eks. 10-tiden, og vågner ved kvart over fem – over 1 time før ens vækkeur, så har man opnået noget rigtig godt her i livet. Så er man udhvilet, og det er guld værd.
Rigtig god miniferie, og god weekend forude. 🙂
